Враги женской красоты

Давайте рассмотрим десять наиболее распространенных врагов потери женской красоты, которые мы часто игнорируем как несущественные.

1. Алкоголь убивает витамины

Алкоголь, даже в умеренных количествах, убивает витамины, необходимые нашему организму. Это особенно верно для таких важных витаминов, как A, B и C. Витамин А - для роста новых клеток кожи, С - для иммунитета, а В - для здоровья и хорошего внешнего вида кожи.

Алкоголь задерживает жидкость в организме и вызывает отеки и припухлости, что не лучшим образом сказывается на внешнем виде кожи.

Однако частое употребление алкоголя не только сказывается на внешности, но и другие жизненно важные органы перестают нормально функционировать, нарушаются многие функции организма.

2. Курение — большой шаг к старению

Самым вредным фактором для кожи является курение. Она желтеет, приобретает нездоровый вид, появляется пигментация и делается большой шаг к старению кожи. Никотин снижает иммунную систему и сужает кровеносные сосуды, которые снабжают нашу кожу питательными веществами из окружающей среды. В результате курящая женщина в возрасте 30 лет выглядит старше, чем некурящая.

Кроме того, курение нарушает гормональный цикл и в конечном итоге приводит к гормональной дисфункции.

3. Кофе — одна из причин целлюлита

Помимо заметного влияния на цвет лица, кофе способствует расширению сосудов, что может привести к появлению бородавок на коже лица. Вдобавок ко всему, кофеин парализует обмен веществ, что приводит к невозможности доставки нужных веществ к соединительной ткани, а это - целлюлит!

Конечно, речь не идет о злоупотреблениях. Несколько чашек в день не принесут вам никакого вреда.

4. Сахар приводит к ожирению

Когда мы потребляем большое количество сахара, наш организм становится неспособным адаптироваться к стрессам окружающей среды, и наше общее здоровье страдает. Ученые также доказали, что люди, потребляющие большое количество сахара, живут в среднем на 10 лет меньше, чем те, кто придерживается умеренной диеты.

Кроме того, сахароза, содержащаяся в гранулированном сахаре, является основной причиной хронических запоров, кишечных расстройств и в большинстве случаев приводит к ожирению.

5. Жиры вызывают атеросклероз

Животные жиры трудно перевариваются нашим организмом, долго выводятся из организма и частично не перевариваются, все это может привести к таким заболеваниям, как атеросклероз.

Поэтому еще раз повторю, что следует отказаться от жирной свинины и обратить внимание на мясо птицы или постную говядину. Из них можно приготовить вкусные и полезные блюда, особенно если сочетать их с овощами, приготовленными на пару.

6. Соль задерживает жидкость в организме

Хорошо известно, что сахар - это смерть сладости, а соль — смерть белизны. Употребление слишком большого количества соли может вызвать отеки, поскольку она удерживает жидкость в организме и препятствует ее выведению. Слишком большое потребление соли способствует повышению артериального и внутриглазного давления, что приводит к усталости и покраснению глаз.

Все диетологи знают, что если человеку, страдающему ожирением, назначить бессолевую диету, он потеряет от 5 до 7 кг вместе с жидкостью в организме.

7. Замкнутое пространство портит кожу

На рабочем месте кожа часто страдает от недостатка кислорода и света, из-за чего выглядит тусклой. Зимой система отопления сжигает и без того драгоценный кислород и высушивает кожу.

Все это не только повреждает кожу, но и пагубно влияет на обмен веществ, кровоснабжение органов и тканей и мышечный тонус. Пейте много воды, чтобы компенсировать недостаток увлажнения, и старайтесь выходить из душного помещения на свежий воздух, хотя бы на несколько минут в день.

8. Недостаток движений приводит к раннему старению

Если у вас малоподвижная работа, вам необходимо ее компенсировать. Отсутствие физических упражнений связано с преждевременным старением. С другой стороны, активные занятия спортом и физкультурой продлят ваш подростковый возраст на 10-15 лет и обеспечат нормальное функционирование всей системы организма.

9. Потрясения и переживания делают кожу слабой

Все мы знаем фразу "все болезни идут от нервов". Это на 100% правда. Хронические нагрузки и стресс могут снизить иммунную систему организма и обострить хронические заболевания, что может повлиять на ваше здоровье и внешний вид.

Стресс вызывает спазм кровеносных сосудов, что, в свою очередь, приводит к уменьшению количества питательных веществ для кожи, снижению витаминной подпитки, тусклости и шелушению.

Негативные эмоции и беспокойство также могут повлиять на работу сальных желез, а также на потоотделение, что может отразиться на качестве и внешнем виде вашей кожи. Старайтесь избегать чрезмерных перепадов настроения и драматизма, так как это может вызвать ощущение слабости и недостатка кожи.

10. Ускользающая красота в одиночестве

Если нам не удается найти человека, ради которого мы должны стремиться быть абсолютно лучшими, мы склонны становиться самодовольными и со временем терять свою женственность. Но есть пословица, которая не лишена смысла: «Мужчины любят глазами». Не забывайте об этом.